dimostrazione Shaolin kung fu @ Budokan

Domenica 5 marzo presso i locali storici della Palestra Budokan (Borgo Pinti, 5) si terrà la dimostrazione ufficiale del corso di kung fu Shaolin e Sanda. La dimostrazione avrà il seguente programma:

  • ore 17: 00 saluto iniziale e breve introduzione
  • breve riscaldamento
  • fondamentali di tecniche di calcio e di pugno
  • forme bambini
  • forme a mano nuda adulti
  • forme armi adulti
  • Qi gong
  • tecniche Sanda singole e combinate a vuoto e su colpitori
  • esercizi a coppia
  • 17:30 circa conclusioni e saluto finale
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